户外素质拓展训练是一种通过和同伴一起参与训练为核心的训练法，训练过程如果不按照要求会有一定危险性，所以参加西安拓展训练的人必须按照要求来训练。能使练习者得到全方位的提高，如体力、毅力、判断力、反应能力、承受能力、心理稳定性、协调性等。能使训练者训练后拥有坚毅、果敢的气质。

充分考虑风险为可能发生的意外做好准备。该地点必须具备各项活动所要求的特征,并且必须在项目进行前到达该地,为某些需要事先准备的活动做好铺垫。由于对"真正危险"的要求,参加者通常不以普通的旅行方式到达该地点。要考虑到他们的运输装备和团队旅行是否合适。下面是户外拓展训练注意事项,请大家认真阅读。

一、户外拓展活动现场不可被忽视的三个因素：

1、天气因素

如果是选择户外的场地，要提前查好户外拓展举办那天的天气情况，尽量避免在雨季多发的时段举办。另外需要了解所租用的场地是否有室内场地，如遇到下雨、台风等不可预见的天气情况可以及时转移到室内。

2、设备因素

为了避免因为麦克风等硬件设施出现故障导致领导讲话无法顺利进行，因此需要事先请工作人员把现场音响设备以及所有相关设备都先检查一遍确保所有硬件设施都能正常使用。此外，为保证万无一失最好事先准备1—2个备用麦克风。

3、健康因素

（1）一旦参赛人员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，教官要立即让现场的医护人员进行医治。如果现场医治有困难的就近急送医院进行救治。

（2）如果参赛人员出现骨折、休克等较重症状时，则需要与医院联系，做好抢救的准备工作，并安排应急车辆护送伤者到医院救治。

二、户外拓展训练安全注意事项 拓展培训师起到关键

1、参加拓展训练者，必须小心的依照指导教练的指导练习，而不要好胜争强。培训是来学习，而不是满足自我虚荣心的。训练者在训练时需要自信、谦虚、协作、互相尊重。

2、拓展训练的目的是要锻炼“身”和“心”，训练专注的精神，因此必须注意保持精神集中。训练时应该始终处于愉快的氛围中。

3、请穿着运动装、运动鞋等方便活动的服装(女同学不穿裙子、高跟鞋;男同学不穿皮鞋)、自备腰带(迷彩服裤子肥)。

4、可自备防风用品，个人护肤用品、防晒用品等。

5、培训休息期间请勿攀爬基地内的各类训练设施，以免发生意外。

6、在培训中，请不要离开小组单独活动，身体如有不适或其他困难请向培训师寻求帮助。

7、在培训中，请您爱护基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

8、基地对不遵从教练指导、不正确使用器材造成的人身伤害不承担任何责任。

9、为养成学生良好的习惯，此次活动除饮用水外禁止学生带任何食品。

参加西安拓展拓展训练是要有专用拓展培训师，购买拓展设备维护和搭建，住房和食品，还有保险费。不过，考虑成本的有效性。大部分运作良好的拓展训练项目的活动令人难忘，因此，这样的学习比传统的培训有更好的效果。时间一定要提供足够的活动和讲解的时间。