西安卓远作为专业的拓展训练基地今天就来给大家说说，户外拓展训练中的“四个环节”和“五步循环”。

一、四个环节

1、团队热身

在培训进行时，团队热身活动将有利于加重学员之间的相互信任，消除紧张，建立团队，便于轻松愉悦的投入到每一项培训活动中去。

2、个人项目

秉持心理挑战较大 、体能冒险较小的基本原则设计,每一项活动内容对受训者的心理承受能力都是一次极大的磨练。

3、团队项目

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

二、五步循环

体验式学习是用于激发个人潜力，提升企业生产力的最新型教学方式。这类学习方法的前提条件是：用户体验先于学识，另外，学识与实际意义来源于参与者的用户体验。每一个参与者的用户体验全部都是与众不同的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参与者自己去发现、归纳用户体验过程中提供的知识。

1、体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

2、分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3、交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

4、整合

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

5、应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

以上内容是拓展训练基地小编咨询了我们公司的拓展训练教练后所了解到的，不知道大家理解了多少呢，如果大家还有什么别的不懂的地方可以随时来咨询我们，我们会为您详细解答的。