拓展训练时通常会选择风景优美，依山傍水的自然环境，有助于提升培训效果，但炎炎夏季，不可避免的会因为高温天气而遭遇中暑，遇到中暑时，您知道怎么紧急处理吗？让拓展训练基地小编来为你支招吧。

1、中暑成因

因环境高热多湿，体温不能正常的由排汗发散，因而急升，损害脑细胞引起。

2、中暑症状

皮肤干热发红，头痛作呕兼口干，小便量少，呼吸浅速，脉强而快，体温很高，最后患者会神志不清昏倒。

3、中暑处理方法

把患者移到清凉的地方，平卧，给他降温（可以脱去患者一些衣物，用湿毛巾或冰给他抹身，扇凉等）。若患者清醒，可以给他饮一些清水；同时可用藿香正气水、清凉油、十滴水、人丹等解暑。送往医院诊治。

户外拓展训练中暑急救五字诀

1、移

迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣领，以利呼吸和散热。

2、敷

可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝等处。

3、促

将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。

4、浸

将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

5、擦

几个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

大家在夏季进行户外拓展训练时一定要做好防暑准备，如果一旦发现有人中暑可以按照上面小编为大家分享的方法去做。同时希望小编的分享可以对大家有所帮助。